こんばんは
横浜市民でOL&健康運動指導士のtsworkingです。
体の使い方とポール歩き(特にポールウォーキング・前方着地型)を中心に、日々良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを、日常からと考えて試行錯誤しております。
さて、新型コロナウィルス(COVID-19)についていろいろと情報が出ています。 が、基本的なところとして普通の風邪のウィルスがアデノウィルスと従来からのコロナウィルスである事、2000年に大騒ぎになったSARSもその一種である事は押さえたいところでしょうか。
とはいえ、風邪の特効薬やワクチンが出来ないのは、あまりにウィルスの種類が多い=変異しやすい性格があるのでは???と言う性質から、開発を難しくしている、と言います。
その上で、報道で聞く限りにおいて重症化した場合、膠原病系(リュウマチ系疾患・シェーグレン症候群・ベーチェット病・強皮症等)の症状を初めとして日常生活に支障を及ぼすような免疫・神経系に影響を及ぼす後遺症状が出ています。
が、膠原病系の病態に着目すると、そもそもが慢性病です。 新型コロナウィルスの場合は、急性症状として一気に症状が現れてかつ重症化して医療現場や医療資源を圧迫していると考えられます。
ですが、現状の膠原病系治療の中心はステロイド、重症化した場合は免疫抑制剤等の、その人が持つ抵抗力を下げる事での症状を抑制する治療法以外はほとんど対処療法ですし、新型コロナウィルスの治療法として、ステロイドパルス療法と抗ウィルス薬の併用と言った話を聞くにつれ、ウィルスの感染力が通常の風邪症状と同じレベルだから、本当に難しいと痛感しています。
が、何とかワクチンを作って感染を抑止しようという考え方が主流ですが、症状を見る限りにおいて私は副作用がもたらすリスクや、医療資源の圧迫を強く懸念しています。
なにより、普通の風邪と同じレベルの感染力である以上、人の交流が起きれば誰かが感染してしまってもおかしくない、感染者が出ても誰も非難できない、そこを基本にして向き合っていく必要があると考え、行動を心がけています。
なお現在の予防接種法条文を読み解く限りにおいて、接種は任意と読み取れる立場と、そうではないと分かれるようです。
(厚生労働省HP
https://www.mhlw.go.jp/web/t_doc?dataId=79015000&dataType=0&pageNo=1
(予防接種を受ける努力義務)
第九条 第五条第一項の規定による予防接種であってA類疾病に係るもの又は第六条第一項の規定による予防接種の対象者は、定期の予防接種であってA類疾病に係るもの又は臨時の予防接種(同条第三項に係るものを除く。)を受けるよう努めなければならない。
2 前項の対象者が十六歳未満の者又は成年被後見人であるときは、その保護者は、その者に定期の予防接種であってA類疾病に係るもの又は臨時の予防接種(第六条第三項に係るものを除く。)を受けさせるため必要な措置を講ずるよう努めなければならない。
ワクチンの問題は新型コロナウィルスの症状の厳しさを考えると難しい問題だと感じています。
長くなりそうなので、Projecttsworkingとしての行動指針・対処方針は次のブログに譲ります。
そして、以下のリンクではワクチンについてのアンケートを実施しています。 ワクチンについてはいろいろな問題をはらんでいます。色々と情報を見聞きした上で、回答してみては如何でしょうか。
市民の声を届けよう プロジェクトVol.2 ◆新型コロナワクチン編◆
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe4QFsq1kHc_6KrzLQyynzN4Kpukr_ybS1t58IZ81Mb_spdlQ/viewform
市民の声を届けよう プロジェクトVol.3 ◆コロナ禍における教育(保護者の要望)編◆
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdehk4CYGYn_7yjf0YkmsNU9SePkuFKJQ3rfJCk1KSoMYb0Xw/viewform
そして、自分自身の抵抗力を上げる、と言う意味でも身体活動、良いコンディショニング作りはとても重要だと改めて提供していて痛感します。
お家で!背骨ゆるゆる体操の会では、そうした要素も組み込みながらプログラムを展開しています。是非お役立て下さい。
Project tsworkingからのお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
11月は毎週日曜日配信。もっとお役に立てると願っています。
第27回11/15 21:15~ 気温が下がっても深い睡眠の準備を
第28回11/8 8:30~ しっかり歩く準備以外テーマ未定
おすすめアーカイブ配信はこちら
第25回 特別編 座った姿勢でも出来る事沢山
朝編としてはとても緩やかで、すべて座った姿勢で行っています。
第24回 秋の夜長の眠りを深くしましょう
第23回 縮こまった背中を開放して、しっかり歩く準備をしましょう
それ以前の配信分は下記のyoutube チャンネルからどうぞ!!
背骨ゆるゆる体操 on tube
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
背骨ゆるゆる体操の会
11月17日(火)13:30~15:00
場 所:横浜市中田コミュニティハウス
(横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車)
完全予約制、先着順で受け付けます。
持ち物:足下へ敷く為の大判のバスタオル1枚
エクササイズで使用するためのフェイスタオル1枚 コアヌードル代わりの大判バスタオル2枚
汗拭きタオル、水分補給用の飲料
お持ちでしたら、小さいバランスボール
(ギムニク社製のソフトギムニクをお勧めします)
パーソナルサポート
原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては・・・
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
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