今晩は
横浜市民でOL＆健康運動指導士のtsworkingです。
体の使い方とポール歩き(特にポールウォーキング・前方着地型)を中心に、日々良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを、日常からと考えて試行錯誤しております。
さて第13回はトラブル続きで本当にご迷惑をおかけしましたし、私もへとへとになりましたが、無事7月分のお家で！！背骨ゆるゆる体操の会無事に終了しました。
是非以下のリンクからお楽しみ頂けます。 お役に立てたなら、高評価＆チャンネル登録頂けたら本当に励みになります。 8月の予定は決まりましたらまたお知らせいたします。
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
暑さに負けずしっかり歩き準備編
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
熟睡準備したらお風呂に直行??
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
(トラブルで音声が入っていません、ご容赦下さい)
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会
ゆるゆると熟睡準備しましょう・・・
Project tsworkingからのお知らせ
https://www.youtube.com/channel/UCUKCA0oW-zd3VuD-ED7jc9g
パーソナルサポート
原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
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詳しい事はこちらの記事をご覧下さい。
登録していると、いち早く予定がわかってお得ですよ。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。