今晩は
横浜市民でOL＆健康運動指導士のtsworkingです。
ポール歩き(特にポールウォーキング・前方着地型)を中心に、日々良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを、日常からと考えて試行錯誤しております。
緊急のお知らせです。
以下の通り、背骨ゆるゆる体操の会をライブ配信で行います。
当然初めてなので無料です。
ですので、どうかお気軽に参加下さい。
日時:4/29 13:30～14:30
（最長14:45）
・椅子に座って行います。
・骨盤の動きを確認しつつ､バランストレーニング的な動きにつなげゆきますので､お持ちの方は小さいバランスボールをあらかじめ膨らませておいて下さい。 ただし、膨らませる範囲は体力にあわせて選んで下さい。
・座れるバランスボールをお持ちの方は椅子から乗り換えられるように準備下さい。
配信サイトは以下の通り。
http://urx3.nu/UQSc
http://urx3.nu/UQSc
http://urx3.nu/UQSc
QRコードはこちら
フェイスブックのアカウントをお持ちの方は､この機会にまだ未完成ではありますが、当プロジェクトのフェイスブックページに是非いいねをお願いします。
私にとっても動画配信は初めて!!。先輩方の多くはアナログ（ご家族がフォローできる方もいるが･･･）とハードルは高い。
ですが、運動不足が深刻になる前に手を打ちたい、呼吸をより深く出来れば感染予防につながると言う情報を得ています。また先日アップした背骨を動かすテーマや､自宅でできる運動についての記事へのアクセスも多いことも確認しています。
であれば、私tsworkingが培ってきたよりよく体を動かす知恵をより具体的にシェアし、お役立てできるならと考えています。
ぜひ、ご一緒しましょう。当日画面の奥でお待ちしております。
Project tsworkingからのお知らせ
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
緊急事態宣言解除以降は、対面でのセッションも行います。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
メールマガジンをはじめました。
詳しい事はこちらの記事をご覧下さい。
登録していると、いち早く予定がわかってお得ですよ。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。