今晩は
横浜市民でOL＆健康運動指導士のtsworkingです。
ポール歩き(特にポールウォーキング・前方着地型)を中心に、日々良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを、日常からと考えて試行錯誤しております。
一刻も早く緊急事態宣言が解かれるためにも、これ以上の感染拡大を防止するためにもランナーウォーカーももマスクしましょう!!
と、言うのも･･･。家族の依頼を受け、車で買い物に出かけて気になったのは･･･マスクなしランナーが増えている、と言う事だったんです。
運動中のマスクは基本的にはあり得ない、のがごくごく普通の考え方、で、むしろマスクをすることで高地トレーニング効果が出ることも立証されている＝マスクをしたら同じ運動でも負荷がかかる。
複数の情報で確認する限り汗で感染するリスクはないものの、飛沫感染や手で汗をぬぐうときに口や鼻を触って、万一無症状で感染していたらウィルスを拡散するリスクがある、ので、運動施設での感染リスクが生じている、との指摘があります。
そうしたリスクもあるし、遊興施設、と言う意味合いもあるからこそ、この騒動でスポーツ施設がすべてクローズとなってしまっている。その理由を考えないといけないのでは、と思います。
こんな状況下で体を動かす自由を認められているだけ、まだましなのではないか、情報を収集する中でつくづく、つくづく思います。
しばらくは外出はマスクがお約束、運動時もマスクがお約束。つり用品ではありますが、こんな商品もあるようです。
Project tsworkingからのお知らせ
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
緊急事態宣言解除以降は、対面でのセッションも行います。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
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登録していると、いち早く予定がわかってお得ですよ。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。