横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
珍しい時間の更新となりました。12月のプロジェクトインフォメーション参ります。
忙しい時期ですが、ディスクワークが多いとどうしても、身体がゆがみます。御一緒に身体をほぐしながら、良い姿勢、しっかり歩きを日常化しましょう。
ポールを使ったウォーキング、特にポールウォーキング・前方着地型だったら、ストレッチしながら歩ける事請け合い。歩数計を使いこなせばアンチエイジイングが簡単に出来る!!そうしたヒントを是非シェアしたいと思います。
12/5中田コミュニティハウスのプログラムに参加頂く事で･･･
1 歩数とアンチエイジングには実は大きな関係がある事を知る事が出来る
2 どんな歩き方をすればアンチエイジングにつながるか、歩数計を使う事でわかるようになる
3 なんだろうと思っていた、歩数計・携帯電話/スマートフォン内蔵の歩数計機能の歩数以外の表示の見方がわかるようになる。
4 歩数計の機能を使いこなす事でアンチエイジングが手軽に出来る様になる事請け合い!!
横浜市中田コミュニティハウス主催 「歩数計を活用してアンチエイジング!!」
会場:横浜市中田コミュニティハウス 多目的室
参加費：無料
資料準備の都合上参加希望の方は必ず中田コミュニティハウスへ連絡をお願いします!!
申込み・問合せ先:TEL.045-802-2244
主催者HP:http://tatebatic.in.coocan.jp/nakatatop.html
夜の中田コミュニティハウスのプログラムは
1 当日受付なので、仕事帰りに気軽に楽しく身体を動かせる
2 ポール歩きを活かしながら、普段から良い姿勢、しっかり歩きを愉しめる
3 お家でも出来るエクササイズも体験出来る
と言うおいしさ。是非御一緒しましょう。
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：12月3日、
以降原則毎月第1・3木曜日12月10・17日 1月7・21日、2月4・18日、3月3・17日19:30～20:45
参加費：都度300円
汗拭き用とは別にもう一枚タオルを用意下さい。
当日受付、事前の予約は不要、定員（10名）で締切とします
開催に関する詳細はこちらを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズが取材を受けました→http://www.townnews.co.jp/0107/2015/01/29/269050.html
頂いた感想はこちら→http://ameblo.jp/project-tsworking/entry-11984955777.html
Project tsworkingのポール歩き体験会は
１ ポールウォーキング・前方着地型を基本としたポール歩きを通じて、普段から良い姿勢、しっかり歩きを行うきっかけを得られる
２ ポールを使ったバランストレーニングメソッドである、 Twin Pole Revolution Walkingを活用して、歩く以外のポールの使い方を体感出来、体幹周りも効率よく鍛えられる
３ ポールウォーキング・前方着地型以外の方法論についても、紹介を行い、ポール歩きの現状とマナーを知って､一歩先をすすんだポール歩き人になれる
４ 自宅でも出来るエクササイズも体感出来る
と言う特徴があります。こんな美味しい体験かは他にはないかも??
今後の開催予定：3月末～4月で調整中9:00～
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
大半は人生の先輩方。でも老いも若きも賑やかに動くと、時間は楽しすぎて、
1 お家でも出来るエクササイズが体験出来る
2 歩く為の身体作りの準備が出来る
3 様々な世代の交流から、沢山のお知恵が頂ける と言うのが、(おまけtsworkingは毎度ずっこける)
コンディショニングプログラム
開催日：12月8・22 日
時間：13:30～15:00/（増設予定15:15～16:30）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度500円
予約は不要ですが、時間帯によって運動強が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。