横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
前回は中途半端な報告で失礼しました。 改めて1/22開催分中田コミュニティハウス主催”歩き方を変えて体調すっきりエクササイズ”の報告をさせて頂きます。
実はこの1/22、フリーペーパーの地域新聞「タウンニュース 泉区版」の取材を受けました。
その様子はこちら。
当日の朝コミュニティハウス側へ突然取材依頼が入って、指導員やスタッフの皆様大慌てではありましたが、御一緒して頂いた皆様からも取材OK・顔出しOKと本当に快くご協力頂いた事が本当に本当に有り難い限りでした。
そんなこんなで何時もの通りと言いながら取材も入る中、当然ですが記者の方にもネクタイ外して頂いて、御一緒して頂き、足裏コンディショニングからいつもの通りスタート。やはり記者の方が想定通り最も四苦八苦されていました。
そして、御常連の方が楽しみにしているスモールギムニクを使用した、足裏感覚アップ・骨盤ほぐし、骨盤底筋群エクササイズ。そして上半身のストレッチに腹筋を実施。
ここで小休止を入れましたが、日頃車に乗りっぱなし、生活不規則/運動不足と連呼される記者の方。そうなんだ･･･とうなずく一同でした。
それはさておき、特にポールウォーキング・前方着地型の所を体験したいし写真に収めたい、と言う御意向もあったので、休憩後はポールを使ったストレッチから再開。
当然筋トレでエンジェルエクササイズも組み込んで、色々と動いた後は、ポールを持つ前と持った後の違いが見たいと言うリクエストにお応えするには･･･。
そうです、記者の方が一番早いので、カメラをお借りして使用前/使用後の撮影を実施。御一緒している皆様も姿勢の変わりように改めてビックリ。
ポールの先端位置の違いで、こう変わる、と言う事を改めて感じて頂くと同時に、普段の姿勢を見直すきっかけになれば良いかなと。
そこからポールウォーキング・前方着地型のフォームになれていくところからスタート。御常連の皆様は、ギアチェンジ技術で身体のコントロールを目指す事になるので、もうお手本になって頂きました。
記者の方は、はい、悪戦苦闘。あっという間にお時間。最後はフリーハンドで歩いた時のフォームを確認して、ポールを使ったストレッチで終了。
次回はもっと賑やかになる事を一同強く念じて、掲載を心待ちにする事にしました
ポールウォーキングはしっかり歩き最短距離の､2本のポールを使った歩き方の種目名です。
Project tsworkingからのお知らせ
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：2月13日(金）
以降毎月第2金曜日 第4木曜日開催 19:30～20:45 ですが、2月は第2金曜日のみ
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要です。定員（10名）で締切とします
開催に関する詳細はこちらを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
良い姿勢・しっかり歩きは日常生活の質を変える
始まりはこちら
ポールウォーキング体験会
今後の開催予定：4月上旬お花見で予定。9:00～
ご都合の合わない方は、個別体験でどうぞ。日程等は打合せの上。 1回1時間2500円～（レンタルポール込）
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）についてはこちらをご参照下さ い
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
毎度爆笑、終わったら身体はすっきり､気分晴れやか、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
開催日：2月10日24日
時間：13時30分開始15時00分終了（予定）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度300円
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等については
こちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。