横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
日々のウォーキングの最中、声をかけられました。 ほぼ週5日コースはその時その時とは言え大体同じですし、ポールを持って爆歩している事が多いから、かもですね。
最近はメディアに取り上げて頂いているので、ポールを使っている事で振り返られる場面もあります。そんな時はこちらから極力声をかけて､お誘いする様にしています。
そして、ここ最近所用で19時～20時台に車で移動したり、爆歩している機会が増えています。そうすると夕食前か後かは分かりませんが、ウォーキングしている方、ランニングしている方に沢山すれ違います。
そうした習慣を持って頂く､って事は本当に大切だと思いますが、先ず時間を捻出して習慣を持つ､という所よりも、日常生活の移動の中で、如何に歩く・身体を動かす時間を確保するか、という所に関心を持って頂きたいと、改めて思います。
運動不足を嘆く方の多くが、日常生活内で歩く時間や動く時間を見失っている方が多い様に思うからです。
その一方で施設は増えて、時間を確保して､施設利用やプログラム利用される方と、そうではない方と両極端になっている、
施設利用というのは、究極は生活を活発にするきっかけだったり、日常の移動その物をより良くする為のきっかけでしかない。
だからこそ、施設利用やプログラム利用は上手く活用したい。 それで運動した気になっては、足りないんです。
もちろん､日常の歩きに関しても同じなんです。 だかこそ、ツールウォーキング（ポールウォーキング・ノルディックウォーキング・ノルディックウオーキング）も上手く使いこなして頂きたい。
だから、歩きと走りは共通です。 最短距離はもちろんポールウォーキング・前方着地型です。 是非Project も上手く使いこなして頂き、より良い歩きを日常化して頂きたいと改めて思います。
Project tsworkingからのお知らせ
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：7月11日（金）24日（木）
以降毎月第2金曜日 第4木曜日開催 19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要です。定員（10名）で締切とします
開催に関する詳細はこちらを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
良い姿勢/良い歩き/しっかり歩きを取り戻す最短距離は、やっぱりツールウォーキングの中でも、ポールウォーキング・前方着地型です。
ポールウォーキング（ツールウォーキング）体験会
開催日：7月22日（火）で調整中
開始8:30 終了9:30予定
集合場所：横浜市戸塚スポーツセンター玄関で調整中
（最寄り駅：JR東海道線・横須賀線 横浜市営地下鉄戸塚駅）
歩行コース：柏尾川遊歩道
雨天中止
参加費：500円 レンタルポール別途500円
日程のあわない方は個別体験で。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円～（レンタルポール込）
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）についてはこちらをご参照下さ い
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
毎度爆笑、終わったら身体はすっきり､気分晴れやか、tsworking毎度ずっこける
コンディショニングプログラム
開催日：7月8日22日
時間：13時30分開始15時00分終了（予定）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度300円
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。