横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
ようやく、です。 待望のポールウォーキングの解説書が発売されました!!
「街歩きポールウォーキング」
もちろん開発者の安藤Drと我らが代表理事杉浦Bossが筆を執っています。
内容はとてもわかりやすい。 これからツールを使った歩き方を始めようかなぁ、とお考えの方にはとても最適な参考書籍です。
ポールウォーキングの成り立ちの漫画から、ポールウォーキング・前方着地型の基本的な歩き方である1段ギアと2段ギアの解説、その他ゆがみ改善も含め内容は盛り沢山!!。
歩き方と同じ位、ポールを使ったストレッチや筋力コンディショニングが盛り込まれているので、これ1冊をこなせるようになれれば、雨の日でもしっかり運動出来る事請け合い。シェイプアップも出来ちゃう??
ただ、実際のテクニック等は、是非日本ポールウォーキング協会認定コーチから学ぶ事を強くお勧めします。
その方が効率よく、楽しくポールウォーキングのテクニックを会得出来ますし、本には記載の無い3段ギアは強度コントロール等もお伝え出来ますし、どんなにわかりやすい本でも、分からない事は分からないので、直接お話しが聞けた方が良いですよね。
そうそう、私tsworkingも認定コーチの一員です。
最後に、後書きに杉浦Bossが記載していた一節を簡単にまとめました。皆様とシェアしてこの紹介を終わりにします。
「被災地で運動指導をしていて、継続できた方は目標のあった方。挫折した方は、運動その物を頑張りすぎた方」
是非とも、原文やこの本がお伝えする、ポールウォーキングが目指す物を是非感じて頂きたいので、皆様、是非購入して下さい。 それも書店でお願いします。
Project tsworkingからのお知らせ
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：4月24（木）日5月9日（金）22日（木）
以降毎月第2金曜日 第4木曜日開催 19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要です。定員（10名）で締切とします
開催に関する詳細はこちらを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
コンディショニングプログラム;
開催日：4月22日5月13・27日
時間：13時30分開始15時00分終了（予定）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度300円
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
体験すれば分かる、2本のポールは魔法の道具、歩きが変われば、姿勢が変わる
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）体験会
現在個別体験で受付中。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円～（レンタルポール込）
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）についてはこちらをご参照下さ い
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。