横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
チリ沖での地震の余波が大きくなりそうで、警戒をしなくてはならないかも知れない夜となっていますが、如何お過ごしでしょうか。
さて、お花見シーズンです。どうしてもお花見というと、アルコールとご馳走がお友達になりがちですが、歩きながら語らう、と言うのもこれからのお花見のスタイルとしては如何でしょうか。そうそう、夜桜散歩というのも有りです。
だからこそ普段から、車の運転席に座っているつもりで視線を遠くに・視野を広く、おへそを縦長に、そして胸から脚を踏み出して、そしてかかとからローリングさせて、歩きたいですよね。
ポイントが盛りだくさん(他にももっと有るんですよ、これが。だからプロジェクトでご一緒しましょう）ですが、もっと大切なのは適切な水分補給。
手元で何時でも補給出来る様にスタンバイさせたいですが、アルコール片手なんて、もっての他!!
アルコールの摂取は、分解等でかえって体外に水分を出してしまったり、良い事は有りませんから。
そして、歩きを簡単に全身運動化するなら、ポールウォーキング・前方着地型。もちろんノルディックウォーキング・後方着地型/中間型でも良いでしょうけど、ポールウォーキング・前方着地型をお勧めします。
そして、混雑している場所では、クロスポールテニック
（イラスト参照）で通行する。ポールの扱いは、一歩間違えると、危険を及ぼしかねません。 注意して、楽しくお花見Walk'n Rollといきたいですものね。
と言う事で、花見は宴会じゃない、歩いて楽しむ物です。
Project tsworkingからのお知らせ
横浜市中田コミュニティハウス主催
歩き方を変えて、体調すっきりエクササイズ
開催日時：4月11日（金）24日（木）
以降毎月第2金曜日 第4木曜日開催 19:30～20:45
参加費：都度300円
受付:当日受付、事前の予約は不要です。定員（10名）で締切とします
開催に関する詳細はこちらを参照の上、直接主催者へ確認をお願いします。
コンディショニングプログラム;
開催日：4月8・22日
時間：13時30分開始15時00分終了（予定）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度300円
予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚ご持参下さい
その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
体験すれば分かる、2本のポールは魔法の道具、歩きが変われば、姿勢が変わる
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）体験会
現在個別体験で受付中。日程等は打合せの上。
1回1時間2500円～（レンタルポール込）
ポールウォーキング（ツールを使った歩き方）についてはこちらをご参照下さ い
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。