今晩は
横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
ここ最近、ランニングしている人や、ウォーキングしている方を沢山見かけるようになりましたね。
今度はフォームに着目したいと思います。と言うより､本当はここが肝心なのですが･･･なんですよね。
先ずランニング。
左右特に上半身の動きに差が大きい方が多い。特に男性。これは普段の通勤鞄の持ち方が如実に現れている。
又、上半身を上手く使って足の運びにつなげている方もなかなかいない。それでも差が小さいかな、とは思います。
次いで、ウォーキング。何時も思うのは、フォームの重要性が浸透していないと言う点です。
どうしても､普段の歩き方の延長にあるのでしょうか、猫背だったり、意識して腕は振っているけど､腕だけの動きで全身が使えていないとか。
ポールを持っている方も時折見かけますが、フォームが今一つで、全身を上手く使えていない、上半身と下半身がばらばらの方も見かけます。
とは言え情報が増えているので、出版物や映像などで､学べるようにはなっていますが、一番は直接チェックを実施する事が近道です。
その意味でも、ポールウォーキングもやっぱりお勧めです。
とにかくフィットネスウォーキング・コアストレッチウォーキングの習得には最短距離、強力な秘密武器です。
それだけでなく、フィットネスウォーキング・コアストレッチウォーキングが出来れば､ランニングフォームも簡単に良くなります。
それだけフォームが重要なんです。
是非ポールウォーキングでご一緒して、良いフォームを体感して下さい。
Project tsworkingからのお知らせ
ポールウォーキング体験会
次回は7月で検討中、個別の体験は何時でも受付中!!
ポールウォーキングについてはこちらをご参照下さい
ポールウォーキング動画集
ポールウォーキングが新聞に紹介されました
コンディショニングプログラム
開催日：5月14日28日
時間：13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
参加費：無料 予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!
持ち物：大判のバスタオル
これまで頂いた感想はこちらをご参照下さい。
「9/25 コンディショニングプログラム無事終了です」
パーソナルサポート
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2500円～
交 通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして下さい。（問い合わせフォームが開きます）
アメブロメッセージですと、内容を確認できず、ご迷惑をお掛けする事が多発しております。お手数でも、こちらをクリックして頂き、問い合わせフォームからのご連絡をお願いします。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は
日 本ポールウォーキング協会face bookをチェック→http://www.facebook.com/japan.polewalking
（アカウントを持ってない方でも閲覧可能です）
何 処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。