横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
雑談の中で、選手の体調管理の話が出てきました。
一般の方には、屈強だから体調なんて崩さない、って思ってらっしゃる方が多いようですね。
でも、実際は限界まで追い込んでいるので、多少なりとも弱い所もあります。
ある実業団OBの方からは、現役の方が風邪を引きやすかったとも伺いましたし、ボクサーはじめ重量制の種目は減量中は風邪を引きやすいと言う話も聞きますよね。
又、相撲では糖尿病のリスクが高いと言う話は、記憶に新しいと思います。実際、力士で糖尿病を克服して勝ち星を増やしたりと言う話もあれば、今は亡き大鵬納吉氏は糖尿病で苦しんでいた事も記憶に新しいと思います。
一見すると、相反するような症状でも、実は根底は同じかなと思います。
彼等の生活は限界に追い込んで、休養して、又追い込んで、と言うサイクル。
通常の日常生活より、体が極限状態である時間は長くなります。
従って、体脂肪率も生命維持ぎりぎりの線になっているケースも多々あります。
また、摂取した食事が、本来よりあえてとはいえども過剰であれば、当然内臓への負荷も高まります。
でも、これは一般に生活している私達にも同じ事が言えるのです。
ただ、選手達の場合は、常日頃から最高の状態を維持する為に細心の注意を払っています。だから、より繊細でもあるのです。
その点は見習う必要が有ると思います。
その上で、何事もバランス、その微妙な差をしっかりと認識して体調管理に努めたい物です。
Project tsworkingからのお知らせ
ポールウォーキング体験会
～ポールウォーキングと
フィットネスウォーキングの関係～
集合場所：横浜市戸塚区地域会議室（神奈川戸塚県税事務所内）
(JR各線・横浜市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅下車）
外歩行は柏尾川遊歩道で実施
参加費：1000円 レンタルポール別途300円
詳細はこちらをご覧下さい。
ポールウォーキングについてはこちらをご参照下さい
ポールウォーキングが新聞に紹介されました
コンディショニングプログラム
開催日：3月5日26日
時間：13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：体験期間中につき無料 予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!
持ち物：大判のバスタオル
これまで頂いた感想はこちらをご参照下さい。
「9/25コンディショニングプログラム無事終了です」
パーソナルサポート
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2500円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
なお、お問い合わせ、参加等についてははこちらをクリックして下さい。（問い合わせフォームが開きます）
アメブロメッセージですと、内容を確認できず、ご迷惑をお掛けする事が多発しております。お手数でも、こちらをクリックして頂き、問い合わせフォームからのご連絡をお願いします。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は
日本ポールウォーキング協会face bookをチェック→http://www.facebook.com/japan.polewalking
（アカウントを持ってない方でも閲覧可能です）
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。