横浜で歩き方を変える健康運動指導士tsworkingです。
ここ最近続いた煙霧も収まりつつあるようで、空の色もきれいになっています。
でも煙霧は家の中にも影響を及ぼしているのです。 ちょっとでも窓を開けようものなら、床が砂だらけになったり、服が砂で汚れてしまったり、諸々大変だったりします。
が、それだけでなく体調面にも影響が出てきます。 花粉症を患っていなくても、それに近い症状が出た方も多いと思います。 私も、その一人でした。
これが花粉症を患っていたらダブルパンチです。
でも、これは煙霧だけには限らないようで･･･。 引っ越し作業等で、たまっていたほこりが爆発する場面が出てくると、それだけで反応する人も出てくるようです。
そんな時はマスクをするだけで緩和できる物では有りますが･･･。 しかし、こういった気象自体、今迄にはあまり体験がなかった事でもありますよね。
そして、体の反応もそう言った物質を排出するための反応だけなら、正常ですが、それが過剰となって、異常反応になっていれば、自分の免疫力で自分を攻撃している事にもなりますよね。
諸説、色々と理由が論じられていますが、それだけ人の体が本質的なところで弱くなったのかもしれないし、自己攻撃性という物が実は強くなっているのではないか、とふと思えたりもするのです。
そんな事をぼんやり考えましたが、健康体力作り、と言う側面から言えば、煙霧の時に無理矢理外でのウォーキング等はお勧めしません。 おうちで出来るエクササイズで、普段行えないコンディショニングをじっくり行うチャンスかもしれませんね。
Project tsworkingからのお知らせ
ポールウォーキング体験会
～ポールウォーキングと
フィットネスウォーキングの関係～
集合場所：横浜市戸塚区地域会議室（神奈川戸塚県税事務所内）
(JR各線・横浜市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅下車）
外歩行は柏尾川遊歩道で実施
参加費：1000円 レンタルポール別途300円
詳細はこちらをご覧下さい。
ポールウォーキングについてはこちらをご参照下さい
ポールウォーキングが新聞に紹介されました
コンディショニングプログラム
開催日：3月5日26日
時間：13時30分開始15時00分終了（予定）
場所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
地図：http://www.city.yokohama.lg.jp/izumi/03shinkou/01chiikikatudo/nakatachmap.html
参加費：体験期間中につき無料 予約不要です。当日の飛び入り参加大歓迎!
持ち物：大判のバスタオル
これまで頂いた感想はこちらをご参照下さい。
「9/25コンディショニングプログラム無事終了です」
パーソナルサポート
・日時等は全てご相談の上、内容もご相談の上です。
・ポールウォーキング体験のみ：1時間1000円（レンタルポール含）
・その他、個別のコンディショニングプログラム・日常に運動を組み込む為の作戦会議：1時間2500円～
交通費・通信費が発生する場合は別途ご相談とさせて頂きます。
なお、お問い合わせ、参加等についてははこちらをクリックして下さい。（問い合わせフォームが開きます）
アメブロメッセージですと、内容を確認できず、ご迷惑をお掛けする事が多発しております。お手数でも、こちらをクリックして頂き、問い合わせフォームからのご連絡をお願いします。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は
日本ポールウォーキング協会face bookをチェック→http://www.facebook.com/japan.polewalking
（アカウントを持ってない方でも閲覧可能です）
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。