こんにちは！
八ッ波絢羽です
みなさん、ダイエット中、
糖質とるの、怖いですか？？
糖質って悪？
以前、わたしもパーソナルトレーナーをつけて、
筋トレメインのボディメイクをしていたとき、
糖質制限をしていました。
お米、麺類、パン、粉もん、
糖質が高いお野菜(ジャガイモやレンコン、トマトなど)、果物類の制限ですね。
確かに、痩せます。
男性は特に顕著に表れますね。
痩せますが、なんかエネルギー枯渇状態でした。
お米や小麦粉系はカットしていましたが、
お野菜、果物は、わりと摂ってましたよ。
でもですね、
トレーナーに内緒で、途中からお米食べてましたww
朝のみお茶碗1杯分。
でね、そこでわたしにあるカラダの変化が。
お米を摂り出してから、
便通が良くなったの！
制限中は、便秘と下痢を繰り返したり、
良質とは言えない便でしたが、
それがスパッと整ったの。
さらに、お肌に艶が出て、
カラダの肉質感が、カサカサ、硬い感じから、
柔らかい弾力ともっちりした質感に。
これはわたしの勝手な視点だけど、
ボディメイクのコンテストに出てる方や、
マッスル系の大会に出てる方って、
男女年齢問わず、カサカサしてない？
潤いがないっていうか、、、
でね！
お米を摂り入れても、痩せていきました。
アウターマッスルを鍛えていたので、
糖質はエネルギー源になります。
ちょうどいいエネルギー補給だったんでしょう。
逆に、インナーマッスルは、
エネルギー源は脂質です。
摂りすぎた糖分は脂肪として貯蓄されますから、
インナーマッスル鍛えたら、
日常生活の動きや呼吸、ただ立っているだけ、座っているだけ、
それだけで、痩せやすくなるってことですね。
ちょっと話はそれましたが、
お米を摂ることで、女性は、
より、潤うカラダへ。
もっちり、むっちりな女性らしいカラダになるのですよ。
正しいタイミングで、
1回あたりの量を守って、
上手に摂取すれば、
お米は日本人の腸にも合っているし、
オススメですよ
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次回はね、
みんな大好きおっぱいシリーズ第2弾！！
ものすっごいことになってます♡
お楽しみにね。
追記:いよいよ、再来週あたりから、
モニター募集するよ
土日2日間、ラストみっちりカラダ作りについてお勉強してくるね！
