成長するというのは変わることなんだ

はぁーい( ´ ▽ ` )ﾉかよちゃんです。

ハワイは好きですか？

泉忠司先生を囲み
価値観を揺さぶられるような週末を
モチベーションの高い仲間と過ごしました。

周りの人をすべて変えることで
自分が変わり人生が変わりはじめます。

精神保健福祉士として活動するなかでも
変わりたいと願う方に
どれだけ新しい価値観や選択肢を提供できるかを意識しています。

お店は天王寺あべのハルカス14階
「サーフサイド・キッチン」
http://www.surfside-kitchen.com/
夜景がキラキラ🎶いつかデートでエスコートされたいものです(*´艸｀)ｷｬ笑

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自分の点数は何点？

はぁーい( ´ ▽ ` )ﾉかよちゃんです。

もし自分の点数をつけるとしたら何点ですか？

…10点？20点ですか？

大変申し上げにくいのですが、
実は…あなたはすでに百点満点です。
実感はないと思いますが
残念ながらもうすでに百点満点なんですよ！

精神障害をわずらって
何一つ満足いかないように見える
現実を生きている自分
“にもかかわらず”今も生きようする自分

そんな方へ
現実のみじめさにかかわらず
百点満点だと
絶対的な肯定、連帯と励ましを
お伝えすること大切にしています。

「生きる力を支える」私もそんな人間でありたいと思います。

向谷地生良氏「技法以前」より

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貯金はいくらありますか？

はぁーい( ´ ▽ ` )ﾉかよちゃんです。

ぶっちゃけます。
私には貯金がありません。
0円です。

お金の流れをキャッシュフローと言いますが
今年に入ってから、キャッシュフローがハンパなく良いです（笑）

そんなに何に使ってるんですか？

ほとんどを投資に使っています。
投資は投資でも、自己投資です。

え？

通信講座を受けたり、研修会・セミナーに出たり、資格試験にに挑戦したり、本を買ったり(専門書って高いんですよね)

これは将来、1億倍になって返ってきます。

お金の使い方にはその人の価値観がでます。

あなたはどうですか？

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心に問題のある私から変化する

はぁーい( ´ ▽ ` )ﾉかよちゃんです。

心の問題の「外在化」って
聞いたことはありますでしょうか？

産業カウンセラー養成講座の
カウンセリング実習。
そこで私は相談する人、クライエント役を行ないました。

グループの前で話し
その後、自分のモヤモヤした気持ちや悩んでいる問題など
カウンセリングの中身を話し合います。

話しているうちに
「問題」と「私」が切り離されていきます。

問題をもって悩んでる私
↓
問題や悩みと私

に変化します。

これを「外在化」といいます。

すると気持ちがスッと軽くなり問題や悩みに取り組みやすくなります。

話すことで楽チンになる秘密です。

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空がピンクなんだってば！

はぁーい( ´ ▽ ` )ﾉかよちゃんです。

「希望的思考」と「未来志向的」

認知行動療法のひとつのSSTの特徴をいいます。

支援者のポイントは2つです。

ひとつは患者さんの考え方や解釈、
つまり認知の改善。

もうひとつは
具体的な行動の改善です。

このような実践には、
社会的学習理論、行動療法、認知療法など
いろいろな学問的基盤があります。

患者さんのできていないところよりも
できているところに着目し、
練習によってできている行動を
少しずつレベルアップしていく。

私の大好きなSSTの特徴なんです。

「希望的思考」と「未来思考的」
今日も素敵な一日でありますよぉに🎶

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