もう長月こと9月なんですねぇ。
あっという間なような長かったような。
何ともいえない時間の感覚ですね。
しかし、未だに平日の時間の使い方が下手です。
最近なんかは暑さでやられてるのか、
帰ってくる度に何だか眠くなり、
いつの間にか寝ているパターンです。
それで疲れが取れていれば
有意義な仮眠になると思うんですが、
逆に何だか疲れてしまうんですよねぇ・・・。
次の日は結局眠くなりますし。
時間を決めずにダラダラと
眠ってしまうのが原因だと思いますが、
いつの間にか寝てしまうのでタイマーかける暇も無く。
今度はボタン一つでタイマーが作動する、
キッチンタイマーでもセットしますかね。(笑
あれならば眠くなってきたと思った時に、
ボタンを押せば・・・何とかなるかもしれない。
仮眠は30～60minが理想だと聞きます。