ブログで喉の調子が。。。

そんな事を書いたら「季節の変わり目は体調崩しやすいから、これ飲んで！」と生姜と蜂蜜が入っているお茶を頂きました

日本人って優しいですね！笑

ありがとうございました

昨日のブログで紹介させて頂きましたが、今回はLINE＠に登録して頂いた方からの質問になります

質問が多くの方にも是非聞いて欲しい内容なのでブログでお答えさせて頂きます

よろしくお願い致します

質問内容

→テレビでダイエットにはバナナが良いとかリンゴが良い、納豆が最強、スーパーフード等と様々なものが紹介されていますが加藤さんのオススメはなんですか？

※僕が朝食べた果物です

たしかに迷いますね

今は栄養価が高く美味しいものが多いですからね

僕の考えはズバリ

何も摂らない！食べるものを増やさない！です

ん？

どういう事？

果物や発酵食品、スーパーフードは体に良いんじゃ？

まず、第一にほとんどの方が食べ過ぎ！という事があります

人の体には消化酵素と代謝酵素という2つの酵素があり

消化酵素は食べたものを消化吸収する酵素

代謝酵素は消化吸収したものを代謝排出する酵素です

ほとんどの方は食べ過ぎ傾向があるので、食べたものを消化吸収する為に消化酵素ばかり使われてしまっています

なので代謝酵素が使われずにいます

代謝酵素があまり使われないという事は代謝排出されずに体に溜まってしまっています

これが痩せない原因、太ってしまう原因の一つです！

体に良い食べ物は？と聞かれれば

果物、発酵食品、スーパーフードは良いと思いますが、ダイエットとなると話は別です！

体に良いものを摂取する事は大事ですが、摂取し過ぎて太ってしまっては意味がありません

何かを新しく摂取し始めたら、不要なものを省かないとどんどん摂取が増えてしまう一方です笑

ダイエットの為に色々と調べて実践する事はめちゃくちゃ大事ですし素晴らしい事ですが、摂らないという選択肢も一つに入れて頂けたらと思います！

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