Q：痩せたいです。ですがやる気が起きません。けど本当に痩せたいんです。アドバイスをお願いします。
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A：ご質問ありがとうございます。
めちゃくちゃ舐めていますね。(笑)
まあけど気持ちは分かるのでアドバイスします。
(いや、分からないや(笑))
今回は超初心者向けかつ、やる気がない、ダイエットしたくないけど痩せたいという
超わがままやろうに向けて話したいと思います。
その為、現在頑張ってダイエットに取り組んでいる人は読まなくて良い内容になっていますのでよろしくお願いします。
かなり役立つ情報なので、友達にシェアして教えてあげて下さい。
そして質問等あれば、リプ欄からお願いします。
では早速紹介します。
１つくらい当てはまれば良いなと思っています。
やらないよりはやった方が絶対に良い内容です。
１：電車は座らず立つ
２：エスカレーターは使わずに階段を使う
３：エレベーターは使わずに階段を使う
４：歯磨きしながらスクワットを行う
５：寝る前に軽くマッサージをする
どうですか？
出来そうな事ありましたか？
もう少し紹介してみます。
６：ストレッチポールで全身をゴロゴロする
７：自宅と駅の間は歩く
８：自転車でちょっと遠回りして目的地へ行く
９：朝食は食べない
１０：コンビニは行かない
10個紹介しましたが１つ位出来そうな事ありましたか？
ありましたよね？流石に(笑)
もしなかったら一生デブでいて下さい。
諦めて下さい。
もし１つでもあったら、それをまずは日常生活に取り入れてみましょう。
もちろん多くじゃなくて大丈夫です。
少しずつで大丈夫です。
そして慣れてきたら、もっと出来そうだったら少しずつ増やしてみましょう。
やる気が出ない時はやらなくてもOKです。
これくらい低いハードルでOKですので、細く長く続けられるようにしてみましょう。
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最後までご購読ありがとうございました。
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また、このブログの筆者であり、２ヶ月ダイエット専門のトレーナー加藤が行っているサポートは以下になります。
※トレーナー歴15年以上、ジム運営10年以上の知識、経験豊富なトレーナー
【2ヶ月で痩せる！短期集中ダイエット！】
※オンラインサポ－トもあり
https://www.progresso-training.com/
【2ヶ月で痩せる！オンライン生活改善ダイエット！】
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Progresso代表 加藤