「まさか６か月で10年前の体重に戻るなんて思ってもいませんでした。10年前に履いていたジーンズが履けるなんて。薄着になっても恥ずかしくありません。肌を露出しても恥ずかしくありません。」
6か月のパーソナルトレーニングを終えられた方からの感想です。
今では頻度を減らし通われています。
ある日１通のメールが届きました。
「短期集中ダイエットコースに興味があります。ラ○ザップに通っていたのですが金額も高い上に厳しいルールで続ける事が出来ませんでした。減量幅も小さく、筋トレもとても辛かったです。一度体験させて下さい。」
どんな事をしたのか全てお伝えさせて頂きます。
そしてご自身のダイエットにお役立て下さい。
※ご本人様の許可は取ってあります
あらすじ
30代後半の女性。子育てもひと段落付き、時間とお金に少しの余裕が出来た。
家事、育児のストレスにより暴飲暴食の日々。
日々の忙しさに自分磨きも疎かになり、気付いた時には体重プラス20キロ。
肌や髪はボロボロ。姿勢も悪く時々膝と腰が痛い時がある。
ヤバいと思いラ○ザップに通うも期待していた効果は出ず。
自分で頑張ってはみるものの当然ながら続かず変わらず。
色々と調べていたらProgressoを見つけて安かったので短期集中ダイエットコースの体験へ。
2か月間で10キロ、6か月間で20キロの減量に成功。今では月2回の頻度に減らして体型を維持。
あらすじ終わり。
僕が短期集中ダイエットコースで意識している事は２か月間が終わってもリバウンドしない体です。
ほとんどのジムが行っている短期集中プログラムは一時的に痩せる事が出来ても、その後リバウンドしてしまう人がほとんどです。
その理由は無理な事をさせているからです。
無理な事はストレスが溜まる原因なので必ずリバウンドします。
僕がサポートさせて頂く場合は、お客様がどうしたらストレスなく長く続ける事が出来るのかを一緒に考えていきます。
なので無理な食事制限、無理な運動は一切行いません。
そしてもう１つ行う事があります。
それは引き出しを増やす事です。
言い方を変えれば飽きさせないようにする事です。
例えば
食事はこれしか食べたらいけません。
運動はこれだけやって下さい。
と言われたら正直厳しくないですか？
長くは続けられませんよね？
では食事はA、B、C、D、Eの中から選んで下さい。
運動は重りを使った筋トレ
重りを使わない自体重の筋トレ
ヨガ、ピラティス、ストレッチ
Aという道具を使った運動
Bという道具を使った運動から選んで下さい。
と言われたら絶対に後者の方が長く続けられそうな気がしませんか？
僕はトレーナーをやりつつも現役で選手もやっています。
日々どうしたらパフォーマンスが上がるのかを考えて、調べて、実践しています。
アスリートだからと同じ事をやっていては飽きます。
モチベーションも上がりません。
だから筋トレだけでなくヨガやピラティス等も出来るのです。
ほとんどのトレーナーは筋トレだけ。ピラティスだけ。ヨガだけ。といった何かに特化したサポートしか行えません。
しかし僕は多くの引き出しを持っています。
なのでその引き出しをお客様にも提供出来ます。
するとどうなるのか。
飽きない事はもちろん
お客様はただ体重が落ちるだけでなく
筋トレにより体は引き締まり
ピラティスにより体幹は強くなり
ヨガ、ストレッチにより体は軟らかくなり
更には姿勢が良くなり、関節への負担が減り膝や腰の痛みも消えていきます。
※もちろん個人差はあります
無理をさせない、無理をしない
飽きさせない、引き出しを増やす
これを意識してお客様は２か月で10キロ
6か月で20キロの減量に成功しました。
どうですか？
皆さんが取り組まれているダイエット方法は？
無理していませんか？
ハードにやっていませんか？
１つの事だけで飽きが来ていませんか？
なーなーになっていませんか？
もし良かったら参考にしてみて下さい。
～～～～
只今10周年キャンペーン実施中です。
通常176,000円の短期集中ダイエットコースが
20%OFFの140,800円で受講可能となります。
と思いましたが中途半端なので140,000円にします。
驚愕の36,000円引きになります。
更に体験(60分6,000円)受講後に当日入金をして頂いたお客様は、入会金・登録料20,000円も更に割引させて頂きます。
なので合計56,000円引きです。
詳細：
・全16回の(週2回)のセッション
・1回60分
・お水、タオル、プロテインのサービスあり
・靴、トレーニングアイテムの保管
・60日間のLINEサポート
条件：
・先着3名様
・ビフォーアフターの写真提出
・終了後の感想の提出
トレーナー歴10年以上
ヨガ、ピラティス歴5年以上
整形外科で2年の勤務
現役のライフセービングアスリート
サポート人数2,000人以上の知識、経験、実績が豊富なトレーナーが担当します。
ちなみに某有名ジムは
入会金・登録料 55,000円
全16回 週2回 1回50分 327,800円
合計 382,800円です。
～～～～
最後までご購読ありがとうございました。
お申込みは以下ホームページからお願いします。
https://www.progresso-training.com/
Progresso代表 加藤