こんにちは山岸です。
暑い日が続きますね！
明日は雨で少し涼しくなるなんて言われていますが本当でしょうかね？
コロナコロナ嫌になりますね。
コロナより熱中症の方のほうが亡くなってますね。
コロナの正しい予防を今一度見直し、熱中症にも気をつけましょう！
本日は妊活中にNGなコンビニ食5選です。
体にいいと思って勘違いして食べている、飲んでいる方が多いです。
４つ紹介したいと思います。
１、野菜ジュース
毎日健康のために飲んでます！という方もいらっしゃるかもしれませんが、
ほぼほぼ栄養はないと思っていいと思います。
野菜の栄養摂っていると思っても、野菜を摂ると酵素を摂ることが大事なのですが
野菜ジュースの酵素は死んでます。酵素を摂ることはできません。
野菜味のジュースです。
２、カット野菜（サラダ）
サラダは体にいいのですが、コンビニのカット野菜などは野菜の栄養分はないと
思っていいです。
普通の野菜に比べて、なかなか腐りにくいの知ってますか？
なぜでしょう？
そうならないための物が使用されているんでしょう。
次亜塩素酸で洗っているなんてことも聞きます。
健康にいい！と思って食べるのは違うのかな・・・
サラダを食べよう！食べたい！だったらいいかもです。
３、栄養補助食品
栄養たっぷりと書いてありますが、ほぼ小麦粉と砂糖
ここから栄養を摂るのは違う！
ただのおやつ、お腹の足しです。これを選ぶなら無塩、無油のナッツの方がいいです。
４、カロリーオフ（ゼロ）ジュース
甘味料たっぷり、一番摂ってほしくない添加物です。女性ホルモンを乱します。
カロリーはないけど、色々なものを入れて味を出しています。
最近はプロテイン系も流行っていますが、これも同じです。
しっかり裏の表示を見て、余計なものは入っていないか確認しましょう！
いいと思って摂っているものも実は・・・
なんてことが多いです。
ご自身の目で確認して購入して下さい。
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