こんにちは山岸です。
コロナなかなか勢いを増してきましたね。
今の流行はGOTOトラベル関係あるんですかね？
できることは第一波から変わってませんね。
気をつけましょう！
本日は授かった人の習慣５選①です
①おやつを減らしましょう！
なんとなく食べてしまうおやつ、砂糖や添加物が含まれるものが多く
体を結構痛めます。腸内環境も悪くしますよね。
チョコなんかも美味しいですよね！私も好きなんです。
いざ買おうとした時に裏の表示を見て欲しい。
なるべく余計なものが含まれていない、カカオが多めのもの
を買うようにしてください。
あとアイスクリーム！好きな方多いんじゃないでしょうか？
これも裏を見ると、ラクトアイスクリーム・アイスミルク・アイスクリームと
書いてある商品があります。
一番よくないのがラクトアイスクリーム。トランス脂肪酸で消化しにくいんです。
この中ですとアイスクリームとの表示のものがいいですね。
食べ過ぎはいいものでも良くないですが・・・
ナッツ系なんかも体にいいとされていますね。
油や塩を使っていない素焼きのものがいいです。
ゆで卵とか！（おやつではないですね笑）小腹がすいたらで！
まずは買う商品の裏を見る癖をつけ、なるべく自然に近く余計なものが入っていないものを選びましょう！
日本妊活協会の私のグループで、無料妊活オンラインイベントを行います。
無料なのでお時間合う方、ぜひ聞きに来てください！
申し込みフォーム