こんばんは山岸です。
岡江久美子さんが
お亡くなりになられたのはビックリしました。
自宅待機の方の急変や、変死した方のコロナ要請など
何がなんだかわからないですね。
本当に予防を徹底するしかなさそうです。
緊急小口資金に連絡してみたら、私の地域では
申し込みの面談は６月１日が最短だそうです。
いろいろな申し込みは早めに予約入れといたほうが
良さそうですよ！
本日は便秘の種類です。
便秘は、不妊にも美容にも免疫にも深くかかわります。
詳しくはそのうちお話しますが、
本日は種類です。
・弛緩性便秘
腸全体の動きが悪い
・痙攣性便秘
自律神経の過緊張でひきつった状態。
・直腸性便秘
便意の我慢などで排便反射が弱まった状態。
・高齢者の便秘
大腸運動の低下、腹筋の低下、運動不足、柔らかいものを好む
排便しやすいのは大きくて柔らかい便
規則正しい食事の摂取でよい便を作りましょう。
どうやって？は後日・・・・
