こんにちは😃
市原・袖ケ浦市のアロマ教室&リフレクソロジーサロン Progress Green（店舗 THIRD PLACE）の前塚裕美です。
先日テレビを見ていたら
線毛の動きが悪くなると風邪をひきやすくなると放送していました。
今の時期、吐く息や皮膚から身体の水分はかなり蒸発してしまいます。
水分が不足すると線毛の動きが悪くなるため
水分を1日に1.5ℓぐらい飲むと良いそうです。
飲み方にもコツがあり1時間に1回ぐらいのペースで少量の水を飲む。
では就寝中の腺毛の働きを活発にさせるにはどうしたら良いのか。
ここでアロマの登場🍃
ミントの香りを吸うとミントに含まれるメントールという成分が線毛の動きを活発にするそうです。
なので就寝中はミント精油やハッカ油を使ったミントタオルを干して寝る。
それからミント水をマスクにスプレーしてつけて寝る。
このような方法がいいみたいです。
〈ミントタオルの作り方〉
洗面器に水をはり、そこにミント精油を7、8滴入れる。刺激が強いため入れすぎは注意。
タオルを浸し、軽く絞ったら出来上がり。
〈ミントマスクの作り方〉
200ml程度の水をスプレー容器に入れ、ミント精油を1滴垂らしマスクに吹き付ける。
ペパーミント精油 THIRD PLACEでも販売していますので良かったら😊
