コンサル例
不溶性食物繊維を避けること
特に
ゴボウ、セロリ、ゼンマイ、タケノコ、フキ、サツマイモ、サトイモ
*本来、不溶性食物繊維は避けてはならず、水溶性とバランス良く摂る必要があります。
食事の仕方に注意
一度にたくさん食べないこと。出来れば一回の量を減らして回数を増やす。理想例として、「腹四分目で1日4～5回に分けて食べる習慣にする」。
その他気を付けること
・消化の悪いものを避ける(麺類であればラーメンはNG。うどんOK.)
・刺激の強いものを避ける(コーヒー、アルコール、炭酸飲料など)紅茶はOK。
・ナッツ類、豆類はガスを発生させるので注意が必要(重症の場合のみ)
・もち、トウモロコシ、イチジクは絶対避ける
・極端に熱いものや冷たいものは注意
・水分補給をしっかりとする
・果物は朝に食べる方がよい
・下剤は絶対飲まない
・ビタミンCとEを同時に積極的に摂る(重症の場合のみ)
腸の癒着も、そもそもは「自己防衛反応」として考えるべきものです。腸の癒着と栄養対策=回答例
ただし、その部分は活性酸素の温床になりやすいため抗酸化対策を十分にする必要があります。
以上。
不溶性食物繊維を避けること特に
ゴボウ、セロリ、ゼンマイ、タケノコ、フキ、サツマイモ、サトイモ
*本来、不溶性食物繊維は避けてはならず、水溶性とバランス良く摂る必要があります。
食事の仕方に注意一度にたくさん食べないこと。出来れば一回の量を減らして回数を増やす。理想例として、「腹四分目で1日4～5回に分けて食べる習慣にする」。
その他気を付けること・消化の悪いものを避ける(麺類であればラーメンはNG。うどんOK.)
・刺激の強いものを避ける(コーヒー、アルコール、炭酸飲料など)紅茶はOK。
・ナッツ類、豆類はガスを発生させるので注意が必要(重症の場合のみ)
・
もち、トウモロコシ、イチジクは絶対避ける・極端に熱いものや冷たいものは注意
・水分補給をしっかりとする
・果物は朝に食べる方がよい
・
下剤は絶対飲まない・ビタミンCとEを同時に積極的に摂る(重症の場合のみ)
腸の癒着も、そもそもは「自己防衛反応」として考えるべきものです。腸の癒着と栄養対策=回答例
ただし、その部分は活性酸素の温床になりやすいため抗酸化対策を十分にする必要があります。
以上。