更年期障害

「更年期障害」という原因は主訴から広げていって結論付けるパターンも多いのですが、確実にその相談は増えております。次に「生理痛」「生理不順」での悩みでしょうか。

月経における出血量のことに関しては、鉄の補給を意識している人が多いのですが、「弱っている血液に鉄だけを補給しても意味なし」ということです。血液細胞や子宮細胞質は生理の度に排泄されているためこれらを再生することがまず重要で、葉酸、ビタミンB6、タンパク質、鉄、亜鉛を不足させないことです。

「生理不順」はダイエットをしている人に多く、特に脂肪を減らすダイエットをしている人に多く見受けられます。これは明らかにビタミンAの吸収と保有量に問題を発生させています。「生理不順」は栄養素でしぼるとビタミンAと亜鉛の不足から起こりえます。

近年、「更年期障害」も若年化という問題に面していますが、栄養素で対策をとるならビタミンC、E、B1、B2、B3、Ca、鉄を不足させないことです。特に若い頃からCa、ビタミンC、Eは絶対不足させてはいけません。

「更年期障害」＝「エストロゲンの欠乏」とみるならば、間違いなく卵巣機能の低下を疑う必要があり、原因は「冷え」で特にビタミンEの不足によるものが多いと見られます。

ちなみに更年期に「肩、首筋が凝り集中力が欠け頭が重い」ような症状を訴える人は、間違いなくCa、B1、B2、B6の不足でしょう。

栄養素療法は単純なものでなので、上記の栄養素補給＝改善というわけには簡単にはいきません。一つ例をあげるとビタミンAの不足が生理痛の原因であった場合、複雑な連携で結局はコレステロール値を上げることで（まずビタミンA不足症状が出ている人はその人の個体レベルでコレステロールが足りていません）改善するケースが意外と多くあります。やはり専門家のアドバイスが必要になるわけです。