睡眠時無呼吸症候群と事故

以前、大学教授の工学博士とｼﾞｮｲﾝﾄ講演の後で食事をご一緒させていただ時に、講演の内容でもあった「事故と運転中の身体状態」について意見交換をしました。運転中の自律神経の「交感神経と副交感神経の相互の亢進変化の器用度が左右する」というお互い訳のわからない結論に達したのでありました笑

しかし、自律神経と事故の関わりは大きく、先日も運転手のＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）が原因と考えられる大きなバスの事故がありましたが、ＳＡＳという睡眠時に血液の低酸素状態や頻繁に覚醒が起こることで間違いなく自律神経の働きに支障が出てきます。

ＳＡＳは、睡眠中の上気道の閉鎖で起こり、肥満による首周りの脂肪、肥大した扁桃、大きな舌が原因になっているようです。小さい顎や顔の細長い人も要注意とされています。しかし、筋肉の衰えという問題も見過ごせません。

最近、更年期で特に閉経後の女性の女性ホルモンの低下によって筋肉の衰えによる「逆流性食道炎」の発症が増えています。加齢と共に女性ホルモンの低下は、男性に比べて元々筋肉量も少なく弱い女性にとって深刻な問題で、筋肉に締まりがなくなってくると上気道の閉鎖も起こりやすくなります。

ピークを過ぎると平均的には毎年１％ずつ筋肉量が減ると言われています。

このようなことから、ＳＡＳは昼間の眠気を誘い、車の事故につながってきます。さらにＳＡＳによって自律神経のバランスが崩れている体質になってくるといろんな症状が出たり病気につながってきます。

規則的な生活（起床時間、食事時間、適度な運動）で自律神経を整え、あとは筋肉を衰えさせないように栄養面では良質のタンパク質、適度な水分、栄養素としては特にレシチン、ビタミンD、ビタミンEを不足させないように心がけましょう。

また、「低血糖」も交通事故の原因に成りうる大きな要因です。参）2013年12月10日「低血糖」