｢足がつる」相談～回答

40歳女性からの相談。電話での相談受けとその回答。

相談内容）
冷えと疲労が辛い。コレステロールの薬を服用。足がつることが最近気になる～他。

回答内容）
まず、冷えと疲労はよくあることですが、「足がつる」という症状と関連付けて原因を探っていくことがポイントでした。

まずコレステロールの薬を1年半前から飲んでいることから、タイミング的に考えて「足がつる」のはコレステロールの薬が原因と思われます。また、「疲れやすい」というのもコレステロールの薬がスタチン系であることからエネルギー産生阻害を起こしていることが原因の一つと考えられます。

＊コレステロールの検査数値を拝見させていただくことにしています。

さらに考えられることは、電解質の誤作動が起こっていて、聞くところによりますとヒールを履いている時間が長いことから、筋肉が縮んだまま固定されている状態が続くことで神経が興奮して足がつりやすい状態にしていることも一因ということです。

神経は電解質の情報のやり取りで働いていますので、「冷え」ということは血流が悪い状態で、電解質量が減る要因になっています。これもまた足がつりやすい原因を作っています。～以下省略

とにかく「足がつる」ということは神経の誤作動が起こっているわけで、筋収縮の状態を多く発するため「疲れやすい」ことにもつながっていると思われます。

適度な運動、規則正しい食生活（きちんと3度の食事を規則的に）、マグネシウムとカルシウムをバランスよく意識して摂ること（不足させないレベルより少し多目でＯＫ）。～以下省略

「足がつる」ことで注意すべき点として、以前はそうでなかったが、急に足がつるようになってきたようなケースです。

食事や間食の内容から、糖尿の状態もみてみることです。糖尿は神経と血管にダメージを与え筋肉にいく神経が損傷を起こし刺激を受けやすくなりピリピリした感じが出てきます。すると筋肉にいく血液の流れが悪くなり筋肉の水分も低下して足がつりやすくなります。足のつりと多飲多尿が重なる状態ですと極めて糖尿である可能性が高いです。

閉塞性動脈硬化症の人も同じ流れで足がつりやすくなりますが、この場合は血管に問題があって、歩いていると同じ間隔の距離ごとに足に痺れやつるような感覚になったりします。神経に問題がある場合は天候条件が関係してきます。

参考）足がつりやすくなった、疲れやすい、食欲不振、貧血、一時的視力低下（かなり低下）、動悸が症状として現れたら慢性腎臓病を疑います。