免疫

「コレステロールが少々高めの方が長生きする」というのはもう常識にもなってきています。確かにフィンランドの調査ですが、血圧やコレステロール値が高い40代の男性約1200人を半分に分けて1974年から15年間追跡。片方は真面目に健康管理（喫煙、飲酒、塩分、の摂取量を控え定期的に健康診断）をして、もう一方は何もしないまま過ごした。

結果は、真面目なグループは確かに血圧などは改善したが、15年間の死亡者数に関しては多かった。

健康管理の真面目さは窮屈な生活になりがちでストレスが免疫を下げる可能性があることを物語っているのではという学者もいる。

私が言いたいのは、真面目なグループが血圧の改善が見られたというところで、これは改善でなくて標準値に近づけることで、本来（その人に必要な）高めの血圧によって栄養、酸素、免疫物質が体の隅々まで運ばれていた人が、血圧下げた（標準値に近づけた）ことで免疫力が落ちた可能性が高いということです。

真面目なグループで死亡した人などはおそらく真面目がストレスになっていた人達に多かったと思えます。習慣的ストレスはたちの悪いストレスであると私は常日頃から言っております。

免疫を上げるために人間の複雑な機能を働かせる必要があります。単に免疫全体を上げるということでなく、
・Ｔ細胞を生み出す力
・Ｔ細胞の働きの効率性
・新しい病原体に対応する迅速さ
・一度感染した病原体のみならず新しい病原体にも対応する力
・病原体を攻撃する抗体を作るＢ細胞を活性化すること
・Ｔ細胞同様にがん細胞やウイルスに感染した細胞を死滅させるＮＫ細胞を活性化する

これらのことを有効にするためには｢笑う回数を増やすこと」が最低条件です。

40代以降の男性に「１週間に一回も笑わなかった」と答えた人が5人に1人いるという調査結果があります。ちなみに20代まではよく笑い、30代から40代にかけて笑う頻度が減ってくるとのことです。歳をとるにつれ免疫が下がるのに、歳をとるほど笑いが少なくなるという悪い傾向にあるわけです。