老化を考える

死因で、誰もが願いたいのは「老衰死」(正確には、苦しまなく少しずつ心機能が低下していき眠るように息を引き取れる心不全でしょうか）。人が死んでいくのもまた人間の体の摂理。

加齢とともに膝が痛くなって筋肉が衰えて自然と動作も鈍くなってきます。

「症状は信号である」という分子栄養学の考え方からすれば、衰え（老化）は「無理するな」の信号。明らかに病的なものは別として、軟骨も長年使い続ければイヤでもすり減ってきます。高齢者が若者と同じ運動量では活性酸素の原理を考えると身体への悪影響は計り知れません。年齢に応じた活性酸素除去能力に適応出来るように衰えさせてくれていると考えるべきでしょう。

このように高齢者の運動量減少で筋肉も衰えてきます。80歳過ぎても元気に歩いてその後長生きする人は活性酸素を除去する能力が相対的に優れているからと考えます。

筋肉の衰えも結果的には膝の痛みなどに関係してくるわけですが、筋肉量の低下はイコール発熱装置の数が減ることですから体温を下げる原因にもなります。加齢とともに体温は下がってくるのもです。

しかしこの加齢による低体温も「体温を下げてくれている」と解釈するべきです。理論的には、運動量が減っても病気を予防でき元気に衰えていくためにはエネルギーも節約する必要があります。つまり高齢者の低体温は歳相応の元気さを維持するための「節約」をしてくれているわけです。

実際に、元気な高齢者の体温は大体35.5度あたりです。そして元気な高齢者の多くに共通しているのは（本能的に）「プチ昼寝」をしているということです。20～30分ほどの「プチ昼寝」は、メラトニンを増やして抗酸化力を高めて低体温による免疫低下をカバーしている（酸化防止＝老化防止）と解釈します。

無理をして食べたり、欲しい物を極端に我慢したり、無理して運動したり、運動できるのにしなかったり、体には異物である薬に頼り過ぎたり･･･このように自然に反することで体のバランスを崩し病気を発症したり悪化したりしていくわけです。

老衰死が減った大きな原因は？体の自然の摂理に反する行為を高めることが医学の進歩であり、その証明として医療費の高騰の最大の原因が単なる「高齢化」でなく「医療の技術革新」による半病人増加の高齢化であることで理解できます。

また、十分運動が出来る高齢者が転倒などで寝たきりになって急速に体力が衰え病気を発症したり認知症になったりするケースが非常に多いです。これも「出来るのにしなくなる」という人間の体の自然の摂理に反する結果でしょう。

このように体の自然の摂理に反することなく過ごすことで理想的な老化が進むと考えます。