どうせサプリメントを摂るなら

サプリメントに関して全国の２０代～６０代の男女1000人にインターネットで調査をした結果を目にしました。

５３％がサプリを飲んでいると答えています。年齢別ではやはり中高年の比率が高かったらしいが、サプリを飲んでいる人の中で８０％以上は「３食しっかりあるいはだいたい食べている」と答えています。中高年の比率の高さからしたら当たり前の数字かもしれませんが。

大切なことは、「目的」と「選び方」と思います。

「ＴＶのＣＭなどで宣伝されているから」という理由で選んだ人は４％未満。思ったより少ないので驚いています。

「飲んでから体調が良くなったと感じる」は５５％で、私が興味あるのはプラシーボ効果がその中で実際どれくらいなのかで、心理学的と栄養学や医学などの統合面から非常に重要なことです。

プラシーボとはラテン語で「私は～を喜ばせるでしょう」に由来しているらしいです。

よくサプリを飲んでいる人に対し、特に否定派から「気のせいよ」と、からかわれるみたいですが、これは非常に重要なことで、「良くなったと感じる」の「感じる」こともどれだけ人間の持つ自然治癒力、自己防衛システム、自己組織再生能力を高めるかということです。

どこかの国での実話ですが、脳に出来た腫瘍に対して医学的にお手上げ状態の少年にある心理学者が「画用紙に君の脳にいる腫瘍をミサイルでやっつける絵を毎日描き続けてごらん」と教えた。

結果、その少年の脳からおよそ１年で腫瘍は消えていた。

サプリも食品も、どうせ食べたり飲んだりするのであれば、「この栄養素は体の中で凄く活躍してくれている」「これは良く効く」と言いきかせて飲む方が有益と思うし、幸福度も高まるのでは。