『お気に入り酵素スムージー』

今日はお気に入りの、酵素たっぷりスムージーを紹介します

【材料】
お水　40cc
バナナ　1本
小松菜　1束
きゅうり　1/3本
プルーン　1粒
しょうが　スライス1枚
甘酒
インカインチオイル　小1

＊バナナはベースになる味です

＊その他の果物、野菜はその時冷蔵庫にあるものを入れてます

＊プルーン、しょうが、甘酒、インカインチオイルは定番でいれてます

＊甘酒は麹から手作りしてるのでノンアルコールです

甘酒はビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、
オリゴ糖や、システイン、アルギニン、グルタミンなどのアミノ酸など、多くの栄養素を含んでいます。
その事から「飲む点滴」と呼ばれています

実は完全母乳に移行してから、なんとなく貧血っぽくて
スムージーにプルーンを足したり、食事にひじきのメニューを増やしたりするうちに
甘酒は栄養満点と知るも、甘酒苦手だし、アルコールだし・・・と思っていたところ
炊飯器で簡単に出来ちゃう事を知り、スムージーに入れたらどうかな？と思い、始めてみました。

甘酒、炊飯器で簡単に出来ちゃいます