産後ダイエット②

こんにちは

息子が産まれて、今日で85日目

ゆうべ、そろそろお喰い初めの準備をしようと
今は何日目かな～と検索したら「暦くん.com」なるサイトを発見

便利ですね～
ちなみに、わたしは12,575日目でした

前回、「産後ダイエット①」で14kg減った報告をしました。

今日はその時の食事写真とメニューをupします



・白米　2杯
・えのきのみそ汁
・鮭
・あずきかぼちゃ
・ひじきの煮物
・もずく酢サラダ


・白米　2杯（ゆかりのふりかけ）
・冬瓜のみそ汁
・きゅうりの浅漬け
・あずきカボチャ
・納豆


・お赤飯　2杯
・お味噌汁
・冷奴
・ひじき煮物
・鮭
・小松菜おひたし
・ミニトマト


・白米　2杯
・ボルシチ
・鮭
・サラダ、ミニトマト
・かぶときゅうりの浅漬け


・白米　２～３杯
・かぼちゃのみそ汁
・納豆
・のり
・昆布のつくだ煮


振り返って、とにかくお米をしっかり食べました。
あとはお味噌汁、納豆、小豆カボチャ。

おやつにはお萩やお餅を食べてました。


・・・「ました」というか、今も食事はこんな感じです

おかげさまでここ最近は、希望どおり、ほぼ完全母乳になってきました

そのおかげでおなかはよく空くし、喉もかわくし、常に暑いし・・
体重も増えてません


増えてない、けど-14kgから減ってもいません

そこで、最近、朝食の数時間前にスムージーを飲むようになりました。