産後ダイエット①

こんばんは

早いもので、出産から一ヶ月と11日が経ちました。

恥ずかしい話しですが・・
実は、妊娠してピーク時に20kg体重が増えてしまいました。。。

わたしがお世話になった病院は、ものすごく妊婦の体重管理に厳しい病院だったので
多分、他の妊婦さん以上に怒られていたと思います

出産直前の検診で院長先生からは
「こんなに太って、赤ちゃんが出た分は減るけどそれ以上は絶対に痩せないよ！」とキツい一言。

自分でも、まさかこんなに太るなんて。。。。とかなり落ち込みましたが、

わたしより一ヶ月早く出産した友達から、一ヶ月も経たないうちに
「10kg減った！」と聞いていたので、密かに、わたしもなんとかなるはず・・と思っていました

そして、出産前に「赤ちゃんに母乳をあげると、一日に600kcal～800kcalを消費する」とネットでみていたのもあって、完全母乳で育てるぞーっと意気込んでいました。

結局、完全母乳とはいかず、夜寝る前に１回だけミルクであとは母乳で育てていますけどね。

今現在で14kg減りました

食事は一日三食＋15時のおやつ。

これは入院中の病院での食事がモデルになっています


わたしがお世話になった病院、新中野女性クリニックさんは、とにかくお食事が美味しかったです



見た目もキレイで、ボリュームもあって美味しかった～♡
食事の時間が本当に楽しみでした

そして、退院時には約3kgくらい痩せてました。
まぁ、これは赤ちゃん＋羊水諸々の分ですよね。

でも、こんなに食べても太ってないと気をよくしたわたしは
痩せることよりも、美味しい母乳がたくさん出る食事を意識するようになりました。


わたしの産後ダイエットメニューは次回報告します



そして、今日はもう一つ。

先日、YOMIURI ONLINEさんでスタートした連載、「アユミのダイエットメモリー」
おかげさまで、PV（アクセス数）が大手小町のベスト５に入りました
トップページやインデックスページをのぞくと、実質１位だそうです
本当、皆さまのおかげです

そして、第２回「私が激太りした理由」は明日更新です。

ぜひ見てみてくださいね


YOMIURI ONLINE >アンチ！エイジング>「アユミのダイエットメモリー」


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