100日間美容とか。
ご無沙汰してます
5月11日から始めた100日間美容
いよいよ今日（18日）で最終日。
△マーク（ジェルで時短マッサージ）の日も結構あったけど
続けることに意味があるのですっ！
今日（17日）のチェックも無事済んでほっと一安心。
今日は久しぶりに六本木ミッドタウンに寄りました。
これが食べたくて・・
京はやしや 東京ミッドタウン店 8月限定の「ジャスミンティー氷」950円
昔は好きじゃなかったジャスミン。
なぜか30過ぎたら好きになってしまいました。
お味は・・・てゆうか、美味しいより
めっちゃめちゃ冷えてしまって、お茶付きのセットを頼んだにも関わらず
芯から冷えて震えてしまいました
かき氷の中にはソフトクリーム、下の方にはジャスミンティーのクラッシュゼリーが入ってます。
私的には☆☆かな（５つ☆中）
わたし、かき氷が大好きなんです。
今年の夏も、新宿伊勢丹「とらや」、下北沢「しもきた茶苑大山」、
銀座「麒麟スイーツ」、西荻窪「甘いっこ」、「京はやしや」、「麻布茶房」・・
振り返ると、どんだけ好きなんだよっ！って位にかき氷を食しています。
そのせいですね、最近胃の調子がよろしくない
一回、リセットしないと。
明日で夏休みも終わりだし、100日間美容も最終日だし。
何より、冷たいものの摂り過ぎで胃腸も弱まってるだろうし。
明日からプチファスティングで胃腸を休めます。
そして、夏休み最後の日、しっかり休むつもりで本を買いました。
・分身／東野圭吾
・夏と花火と私の死体/乙一
それからもう一冊
・拒食症・過食症を対人関係療法で治す／水島広子
わたし自身、極度の過食から、過去の最高体重が110kgを越えてしまいました。
今はそれを克服しダイエットに成功した人。として、わたしに過食の悩みを相談してくれる方が多くいらっしゃいます。
摂食障害は病気です。
原因も改善法もきっと十人十色、わたしの方法が他の人にも効果的か分かりません。
相談してくれて嬉しいなと思う反面、もしわたしのアドバイスが逆効果になってしまったら・・・
そう思うと少しこわいんです。
でも、気持ちはすごく分かるから、わたしで何か力になれるならなりたいって思います。
そして考えてみました。
昔のわたしは何故、あんなにも過食していたんだろう？
当時のわたしは、相談したくても相談できる人がいなくて
摂食障害で心療内科に通い、カウンセリングを受けた事もありますがうまくいきませんでした。
（＊カウンセラー選びは、やっぱり相性ってあるんですよね。）
食べたくて食べたくて、食べるとすぐに襲ってくる罪悪感と自己嫌悪。
一寸先は闇でした。
「たかがダイエット」ではありませんでした。
あの時の私には何が足りなかったんだろう？
どうしてあんなにも苦しかったんだろう？
そして、今苦しんでいる人は何が原因なんだろう？
そんな「？」からこの本を読んでみようと思いました。
（amazonの評価もなかなか良さそうです。興味があったら見てみてね＾＾）
今でも、わたしも無性に食べたくて過食することもあります。
他人から見れば「110kgから痩せた、ダイエットに成功した人」でも
自分の食欲一つ、思うようにコントロールできない日もあります
わたしも日々模索です。
どうしたら自分のモチベーションを上げられるんだろう？
どうしたら「自分のなりたい自分」になれるんだろう？
もっと「今の自分」を認めてあげるにはどうしたらいいんだろう？
ってね。
でも結局は「一生無理なく続けられること（食事や運動）」が大事だなってとこへ行き着く。
そして、「体は自分が食べたもので出来ている」ということに改めて気付く。
さて、明日は100日美容も最終日だし（連呼）
プチ断食して胃腸を休めよっと～
☆ランキングに参加しています☆
よろしくおねがいします
5月11日から始めた100日間美容
いよいよ今日（18日）で最終日。
△マーク（ジェルで時短マッサージ）の日も結構あったけど
続けることに意味があるのですっ！
今日（17日）のチェックも無事済んでほっと一安心。
今日は久しぶりに六本木ミッドタウンに寄りました。
これが食べたくて・・
京はやしや 東京ミッドタウン店 8月限定の「ジャスミンティー氷」950円
昔は好きじゃなかったジャスミン。
なぜか30過ぎたら好きになってしまいました。
お味は・・・てゆうか、美味しいより
めっちゃめちゃ冷えてしまって、お茶付きのセットを頼んだにも関わらず
芯から冷えて震えてしまいました
かき氷の中にはソフトクリーム、下の方にはジャスミンティーのクラッシュゼリーが入ってます。
私的には☆☆かな（５つ☆中）
わたし、かき氷が大好きなんです。
今年の夏も、新宿伊勢丹「とらや」、下北沢「しもきた茶苑大山」、
銀座「麒麟スイーツ」、西荻窪「甘いっこ」、「京はやしや」、「麻布茶房」・・
振り返ると、どんだけ好きなんだよっ！って位にかき氷を食しています。
そのせいですね、最近胃の調子がよろしくない
一回、リセットしないと。
明日で夏休みも終わりだし、100日間美容も最終日だし。
何より、冷たいものの摂り過ぎで胃腸も弱まってるだろうし。
明日からプチファスティングで胃腸を休めます。
そして、夏休み最後の日、しっかり休むつもりで本を買いました。
・分身／東野圭吾
・夏と花火と私の死体/乙一
それからもう一冊
・拒食症・過食症を対人関係療法で治す／水島広子
わたし自身、極度の過食から、過去の最高体重が110kgを越えてしまいました。
今はそれを克服しダイエットに成功した人。として、わたしに過食の悩みを相談してくれる方が多くいらっしゃいます。
摂食障害は病気です。
原因も改善法もきっと十人十色、わたしの方法が他の人にも効果的か分かりません。
相談してくれて嬉しいなと思う反面、もしわたしのアドバイスが逆効果になってしまったら・・・
そう思うと少しこわいんです。
でも、気持ちはすごく分かるから、わたしで何か力になれるならなりたいって思います。
そして考えてみました。
昔のわたしは何故、あんなにも過食していたんだろう？
当時のわたしは、相談したくても相談できる人がいなくて
摂食障害で心療内科に通い、カウンセリングを受けた事もありますがうまくいきませんでした。
（＊カウンセラー選びは、やっぱり相性ってあるんですよね。）
食べたくて食べたくて、食べるとすぐに襲ってくる罪悪感と自己嫌悪。
一寸先は闇でした。
「たかがダイエット」ではありませんでした。
あの時の私には何が足りなかったんだろう？
どうしてあんなにも苦しかったんだろう？
そして、今苦しんでいる人は何が原因なんだろう？
そんな「？」からこの本を読んでみようと思いました。
（amazonの評価もなかなか良さそうです。興味があったら見てみてね＾＾）
今でも、わたしも無性に食べたくて過食することもあります。
他人から見れば「110kgから痩せた、ダイエットに成功した人」でも
自分の食欲一つ、思うようにコントロールできない日もあります
わたしも日々模索です。
どうしたら自分のモチベーションを上げられるんだろう？
どうしたら「自分のなりたい自分」になれるんだろう？
もっと「今の自分」を認めてあげるにはどうしたらいいんだろう？
ってね。
でも結局は「一生無理なく続けられること（食事や運動）」が大事だなってとこへ行き着く。
そして、「体は自分が食べたもので出来ている」ということに改めて気付く。
さて、明日は100日美容も最終日だし（連呼）
プチ断食して胃腸を休めよっと～
☆ランキングに参加しています☆
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