深夜に玄米を炊きました♪

深夜、ふと思い立って玄米を炊きました。

なぜふと思い立ってなのかというと

1食100gの小分けにしたかったから



100g＝165kcal



基本的にあまりカロリー計算をしていないので

最近はごはんの小分けも、適当にしてたんだけど

100日美容表の効果がじわじわと出てきたおかげで

「痩せる、キレイになる」って意識が高まってきたんだと思う。（←自己暗示）

100日美容表の目的は「続ける事、そして続ける事によって意識がどんどん高まる事」です。

意識すると、今までスルーしていたような事にも気がつくようになる。

ダイエット頑張るぞってスイッチが入っている時は

カロリー計算も楽しかったし、飴１つだってカロリーを意識していたけど

一つ二つと「まぁ、いいや」「これ一個ならいいか」「今日だけなら・・」と

自分を甘やかして行くうちに、

「お菓子280kcal？1個だけだし、いいやいいや」
「お砂糖使ってるね、、今日だけ、今日で終わりだから、いいよね」

そうやって、どんどんとルーズに、だらしなくなっていました。

体重だってそう、頑張っている時なんて100gの増減に一喜一憂していたのに

自己管理しなくなって、意識もしなくなって、だらしない自分が平気になってしまうと

1kg増えても何も感じなくなったりする。

「あ、1kg増えてる。昨日あれだけ食べたし、まだいいほうか」ってプラス思考に見せかけた逃げですね、これは。

ん～　意識するって大事ですね

先日書いたやる気スイッチ
これは意識だと思う。
意識をすれば、直ぐにじゃなくともスイッチはONになるんですね

100日美容、今日12日目を迎えます残り88日。



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