お手製【奇跡を起こす☆100日美容表☆】

久々の、お手製【奇跡を起こす☆100日美容表☆】


100日一区切り、が私の基本的な考え方です。

1日頑張れば3日頑張れる。
3日頑張れば一週間、
一週間頑張れば一ヶ月・・・

そうやって、先ず初めの一歩を踏み出す事が大事。

最近足のマッサージをサボり気味だったわたし。
下半身がどうにも重くてスッキリしない。
自信もなくなる・・

これじゃイケナイって事で、基本に戻って久しぶりに作りました

名付けて、【奇跡を起こす☆100日美容表☆】

表は5月11日から始まって、8月18日が100日目

ルールは簡単。
100日間、1日もサボらずにマッサージをする事。
基本は両足20分1セットだけど、無理な時は5分でも、1分でもいいから
ジェルorオイルをつけて足を揉む事。
とにかく「続ける事」これが何より大事。

継続は力って本当良い言葉だよ。うん

て事で本日は9日目。
これから足揉んで、寝ます

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