今日のウォーキング（完結編）

先ほどの続き。



今日のウォーキング（完結編）
＊歩数：10028歩
＊距離：5.5km
＊消費カロリー：251kcal

わたしが使っている永久不滅WALKERのポイントシステムは

1000歩＝1ポイント。
1日5000歩以上、10000歩まで（1日1万歩で10ポイント）です。

なので、あと数百歩で1万歩！って時は家の周りを1～2週してから帰ったりします




以前は1日1万歩を目標にしていたけど、最近は
「1日300kcal消費」を理想としています
これがなかなか難しい・・


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