晏弓（Ayumi）の『歩いてご褒美』

◆◇◆Message.

110kgから55kgへ。

マイナス55kgのダイエットに成功☆..と思いきや、妊娠して20kg増！

ウエディングドレスを着るべく、産後ダイエットを敢行！

なんとか56kgまで戻ってくることができました。執念です

何度でも頑張ります

好きな言葉は「いつも此処から」です。

何度失敗しても、そこから学べばいい。

次はもっと良い方法を見つけられるはず。

平成25年6月27日に元気な男の子を出産しました。
夫（ノリマキ）、息子（ひさのん）愛犬（のんちゃん）と暮らしてます。

ダイエットのこと、日常、育児について好きに書いてます。
よろしくお願いします

現在ココナッツオイルの情報発信サイト「COCO NATURAL」の執筆担当しています。

COCO NATURAL

　読売ONLINEのビューティーコーナーでダイエットコラムの連載をさせていただきました☆
アユミのダイエットメモリー

Ayumiのごはんでキレイにダイエット/晏弓

壮快 2015年 01月号マキノ出版

「55kg痩せた　便がスルスル出ておなかぺたんこみそ汁」

からだにいいこと 2011年 11月号

＊P32,33「具だくさんみそ汁＋玄米」
ごはん食べ放題で-55kg！

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ムック「ココナッツオイルで健康になる！」に体験談が載りました。

こんにちは

先日発売されたムック「ココナッツオイルで健康になる！」に私の体験談が載ってます。

正常性眼圧緑内障を患う母へ、ココナッツオイルをすすめたところ
摂取して２ヶ月で明らかな効果が現れました。

データ画像も含めた記事はコチラを見てね

わたしが初めて読んだのもクロワッサンの「ココナッツオイルバイブル」というムックでした。

わたし、ムックって好きなんです。
わかりやすいし見やすいし、内容が充実している！それがムック