レコダイエット23日目

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朝

みかん 2個

フルグラヨーグルト

チョコクランチ およそ50kcal

昼

焼き芋 少し

鮭のホイル焼き

ポトフ 2杯

間食

ピノ およそ190kcal

夜

ポトフ 1杯

バナナ１本