レコダイエット48日目

朝

みかん

プリッツ 190kcal

昼

納豆 64kcal

かぼちゃの煮物

ハンバーグ 175kcal

ヨーグルト 111kcal

夜

ポテトサラダ

刺身

きのことマヨネーズの炒め物

ワッフル

梅酒 2杯