レコダイエット47日目

朝

フルグラヨーグルト

バナナ

昼（15:30）

焼おにぎり

鶏五目おにぎり

タルタル竜田揚げ2個

きんぴらごぼう

グラタン

夜

軟骨唐揚げ

パイタンラーメン 半分

きゅうりの漬物

ポテト

お酒

忘年会（笑）