レコダイエット７日目

朝

バナナ

フルグラヨーグルト

昼

もりもりサラダ

（千切りキャベツ、

ブロッコリー、レタス）

鯖みりん

コーンマヨ巻 1本

卵とじ

間食

カカオ86% チョコ

夜

ブロッコリー

納豆 64kcal

卵とじ

とにかく野菜を摂る！！！！