レコダイエット3日目朝フルグラヨーグルトバナナドライマンゴー間食ホルン 160kcal昼ミニトマト 10個キムチミートパン およそ350kcal昆布ご飯 およそ200kcal唐揚げ 3個 およこ180kcal?間食アップルケーキ およそ350kcal?ほうじ茶ラテ（低脂肪ミルク）88kcal夜レタストマトキムチ納豆 64kcal運動ウォーキング 40分足の筋肉落としたいわー！
