レコダイエット1日目

やばいと言いつつ、

怠ってたので今日から

本格的にスタートします！

朝

バナナ

フルグラヨーグルト

間食

アーモンドチョコ 4粒 100kcal

昼

野菜炒め

白米

納豆

唐揚げ 4個

およそ230kcal

間食 

アイス158kcal

ドライマンゴー

飲むヨーグルト 52kcal

夜

サラダ

野菜炒め

じゃがマヨチーズ 1個

ウインナー 3本

間食

アーモンドチョコ 4粒 100kcal