レコダイエット29日目

朝

グレープフルーツ1/2

フルグラヨーグルト

間食

ホルン 3本 およそ150kcal

アーモンドチョコ 2粒 49kcal

マヨたら1枚

昼

エビブロ&マヨブロサラダ

きんぴらごぼう 少し

唐揚げ弁当 およそ830kcal

夜

焼おにぎり明太子

納豆 64kcal

豚の生姜焼き3枚

間食

アーモンドチョコ 4粒 100kcal

ホルン3本 150kcal

運動

ウォーキング 40分

まさか今日も働くとは

思わんかった

でも、昼勤いいわ～♫♫（笑）