レコダイエット20日目

朝

バナナ

フルグラヨーグルト

焼き芋 1/2

間食

豆乳 112kcal

昼

チーズナポリタン 561kcal

焼き芋 少し

冷しゃぶ 残り

間食

マンゴー&杏仁アイス 169kcal

夜

トマトサラダ

ポトフ 2杯

昆布納豆 82kcal

焼き芋 残り

運動

ウォーキング 40分