レコダイエット14日目

朝

バナナ

フルグラヨーグルト

パン およそ350kcal?

パン1/2

昼

レタス

ポテトサラダ

ごぼうサラダ

サバのみりん

炊き込み御飯

きのこの炒め物

夜

パン1個

パン1/2

ごぼうサラダ

ポテトサラダ

サバのみりん

納豆

運動

ウォーキング 40分

太ってきてる。

秋冬やばいなぁ。。