朝
フルグラヨーグルト
バナナ
のむヨーグルト 144kcal
昼
キャベツ
玉子焼き 卵2個分
皮なしウインナー 7本
鮭
昆布ご飯
みかん
間食
カラメルパンプキンスワークル
311kcal
ポップコーン
夜
キャベツ
納豆
きのこのソテー
運動
ウォーキング 50分
最近、食欲やぶぁあい
誰か止めて～(´･∀･`)
朝
フルグラヨーグルト
バナナ
のむヨーグルト 144kcal
昼
キャベツ
玉子焼き 卵2個分
皮なしウインナー 7本
鮭
昆布ご飯
みかん
間食
カラメルパンプキンスワークル
311kcal
ポップコーン
夜
キャベツ
納豆
きのこのソテー
運動
ウォーキング 50分
最近、食欲やぶぁあい
誰か止めて～(´･∀･`)
