レコダイエット53日目

朝
フルグラヨーグルト
ヨーグルト　64kcal
きりたんぽパイ




昼
白米 336kcal
昆布
唐揚げ　4個
エビブロサラダ




夜
明太釜玉
お芋の天ぷら
味噌汁