レコダイエット34日目

朝
アロエヨーグルト
デラウェア



間食
さくさくキャラメルリング
マンゴーアイス 94kcal
チーズスティック およそ250kcal



昼
こてっちゃん
ボロネーゼ 472kcal
キュウリの漬け物 1個




間食
いちごバナナスムージー 231kcal




夜
昆布キャベツ
枝豆
焼き肉
(カルビ、せせり)
キムチ鍋
チーズリゾット
はちみつりんご酒