レコダイエット126日目朝豆ごはんお芋の天ぷら間食キットカット 128kcal昼お芋の天ぷらこんぶご飯 2個トマト間食キットカット 4個 256kcal夜つくね 2個 およそ140kcal豚の角煮 229kcal焼きいも 少しサラダ